A limpeza das vias aéreas com água é uma técnica de purificação do yoga.  O exercício é indicado especialmente para pessoas que moram em lugares poluídos e para os que sofrem de processos alérgicos (rinite, sinusite e bronquite). O jala neti faz com que a pessoa desenvolva a capacidade de adaptação ao agressor Clique no link para aprender como realizar a limpeza: https://www.youtube.com/embed/SHDCwpSTjVE?si=lPtyuhk82SrU5mMO