A limpeza das vias aéreas com água é uma técnica de purificação do yoga. 
O exercício é indicado especialmente para pessoas que moram em lugares poluídos e para os que sofrem de processos alérgicos (rinite, sinusite e bronquite).

O jala neti faz com que a pessoa desenvolva a capacidade de adaptação ao agressor

Clique no link para aprender como realizar a limpeza:
https://www.youtube.com/embed/SHDCwpSTjVE?si=lPtyuhk82SrU5mMO